Como lidar com as frustrações

Para superar a dor causada pelas adversidades, a ciência sugere que enxerguemos o lado positivo, porque isso faz bem ao cérebro. Já sabendo disso, Cristo nos ensina a olhar tudo com bons olhos

Maiara Pires

“Em que vós grandemente vos alegrais, ainda que agora importa, sendo necessário, que estejais por um pouco contristados com várias tentações” (1 Pedro 1.6).

Você sabia que as frustrações fazem bem ao cérebro e que ele se expande quando as experimentamos? É o que diz a ciência. 

Sabendo disso – porque em Cristo estão escondidos todos os tesouros da sabedoria e da ciência – o Senhor Jesus inspirou o apóstolo Pedro a escrever para nós dizendo que é necessário que estejamos por um pouco contristados com várias tentações.

Pedro não detalha os pormenores, como faz a ciência. Ele só diz que é para que a prova da nossa fé, “muito mais preciosa do que o ouro que perece e é provado pelo fogo, se ache em louvor, e honra, e glória na revelação de Jesus Cristo” (1 Pedro 1.7).

Chego à conclusão de que Pedro não entra em detalhes que é para nos incentivar a viver pela fé, como orienta o evangelho:

“Mas, o justo viverá da fé” (Romanos 1.17). 

Pois, logo em seguida, ele continua fazendo referência a Cristo: 

“Ao qual, não o havendo visto, amais; no qual, não o vendo agora, mas crendo, vos alegrais com gozo inefável e glorioso, alcançando o fim da vossa fé, a salvação da alma” (1 Pedro 1.8-9).

Ao viver pela fé, experimentamos tudo (e mais um pouco) o que a ciência tenta explicar. Vamos além dos livros seculares, além de tudo o que a sabedoria desse mundo é capaz de desvendar. 

E tudo isso a partir de uma esperança que Pedro fala que é viva, para a qual fomos gerados segundo a grande misericórdia de Deus, pela ressurreição de Jesus Cristo dentre os mortos.

Gerados para “uma herança incorruptível, incontaminável e que se não pode murchar, guardada nos céus para vós que, mediante a fé, estais guardados na virtude de Deus, para a salvação já prestes para se revelar no último tempo” (1 Pedro 1.4-5).

Viver pelo crer

Sabe por que o evangelho nos estimula a viver pelo que cremos e não pelo que vemos? Porque as coisas que se veem são temporais e, as que não se veem são eternas (2 Coríntios 4.18). O que se vê, logo passa, se desvanece, acaba. 

Quando Pedro diz que estamos guardados para a salvação já prestes a se revelar no último tempo significa que, em breve, ela se revelará, ou seja, não vai demorar muito para Jesus voltar.

E a fé é o que nos traz essa sensação de proximidade, de que estamos perto de Cristo, e de que Ele não retarda a sua promessa de voltar para nos levar para as moradas celestiais. 

Já a incredulidade, só nos permite enxergar o que está a um palmo do nariz, nos impedindo de ir além do que olhos podem ver trazendo a sensação de distanciamento e de que nada vai acontecer.

E aí vem o evangelho para reafirmar a nossa confiança na promessa da vida eterna: 

“Pelo que estamos sempre de bom ânimo, sabendo que, enquanto estamos no corpo, vivemos ausentes do Senhor (porque andamos por fé e não por vista). Mas temos confiança e desejamos, antes, deixar este corpo, para habitar com o Senhor” (2 Coríntios 5.6-8).

E, então, o anseio para ver Jesus face a face vai consumindo os nossos dias, continuamente, e vamos experimentando qual a seja a boa, perfeita e agradável vontade de Deus para as nossas vidas (Romanos 12.2).

♫ ♪ Acredito na cruz de Cristo / E que a morte enfim venceu / Acredito que, ressurreto /  Muito em breve vai / Em breve voltará ♫ ♪

O que diz a ciência

Agora, voltando para o que a ciência diz a respeito das frustrações. Segundo a Revista Mente Curiosa, saber lidar com as frustrações é um processo de aprendizado e amadurecimento emocional que faz bem ao cérebro.

A publicação revela uma pesquisa da Universidade Estadual de Michgan que comprovou, em uma análise de 2011, que o cérebro desencadeia sinapses no momento em que cometemos um erro.

Isto quer dizer que, mesmo inconsciente de sua falha, o cérebro realiza conexões neurais benéficas. 

A sinapse é a transmissão de um impulso nervoso de um neurônio para uma célula receptora com o objetivo de causar uma resposta do organismo. Trocando em miúdos: é o tico e o teco conversando e chegando a uma conclusão.

A conclusão do estudo descreve, então, que os deslizes desafiam o cérebro. E é justamente nesses momentos de esforço que o cérebro se expande.

O aprendizado com esses deslizes reside nas emoções negativas que são geradas com estas situações. Segundo a psicóloga Sálua Omais, estas emoções negativas funcionam como importantes ferramentas de sobrevivência ao avisarem ao corpo e ao cérebro que algo ou alguém nos machucou. 

“Na próxima vez que um evento semelhante ocorrer, as chances de reagir de maneira melhor ou de evitar tal conflito são maiores”, explica a psicóloga Sálua Omais.

Superando a dor

E sabe o que a ciência diz para que possamos superar as dores causadas por estes momentos de adversidade? Enxergar o lado positivo que há por trás dos erros. Isso me lembra o que Jesus ensinou aos discípulos: olhai tudo com bons olhos (Mateus 6.22-23).

E sabe quem entra em cena para nos ajudar, se a gente chamar? O Espírito Santo. Além de nos guiar, Ele também vai nos consolar e nos convencer a não exigir tanto de nós mesmos. 

Pois, esse processo de superação da dor requer um esforço pessoal para enxergar o lado positivo das coisas e não ficar se culpando pelo erro cometido, ruminando o deslize. 

Mais uma vez, a fé surge como grande aliada nesse tratamento das emoções, assim como o simples ato de orar: 

“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes, as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus, pela oração e súplicas, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos em Cristo Jesus” (Filipenses 4.6-7).

Fazer o que o apóstolo Paulo orientou a respeito dos pensamentos, também é uma boa dica para olhar tudo com bons olhos: 

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai” (Filipenses 4.8).

E, por fim, uma grande lição a se tirar de uma frustração é aquela máxima de “não ir com muita sede ao pote”, sabendo trabalhar a expectativa e ter em mente a possibilidade de sucesso e de falha.